Menweb

Menweb

Aanmaakblog

Aanmaakblok. Soms een klein vonkje om grote vuren te maken.
Soms het begin van een avond vol warmte.
Maar soms ook meteen de haard in.

Rennen

AlgemeenPosted by 8bg Wednesday, July 09 2008 12:30:00

Inmiddels ben ik een half jaar verder. Weken van sporten, blessures en opnieuw opbouwen van sporten gingen voorbij. En gisteren was het dan tijd om te kijken wat een half jaar aan conditieverbetering mij heeft gebracht.

Twee weken geleden een proef gedaan bij een sportschool. Bij een VO2Max-test bleek ik op 46,{nogwat} te zitten. Nu nog iemand vinden die me kan vertellen wat die waarde inhoudt.

Zondag liep ik voor het eerst van mijn leven 10 kilometer. In een tijd van 58.34, waar ik best tevreden mee was.

En dinsdag, meteen na het werken, de ultieme halfjaartest: die van Cooper.
Het weer was precies zoals een half jaar geleden, dus regen, veel regen. Temperatuur was gelukkig wel weer goed. En na lekker inlopen begonnen aan de 12 minuten durende hel.

Al na 20 meter was het raak, omdat er weer zo nodig een hond tegen me aan moest springen, moest snuffelen, voor mijn voeten moest gaan lopen. Het wordt echt eens tijd voor honden die niets doen.
Na deze valse start liep het voorspoedig en toen de klok 12 minuten aangaf passeerde ik net de 2600 meter.

Gelukkig meer dan in januari. Het gaat de goede kant op. Nog 10 weken tot de Damloop.

  • Comments(2)

Fill in only if you are not real





The following XHTML tags are allowed: <b>, <br/>, <em>, <i>, <strong>, <u>. CSS styles and Javascript are not permitted.
Posted by BigSis Tuesday, July 29 2008 10:38:48

10 km. binnen het uur, super!

En tjongejonge 46 bij de VO2Max....

Posted by Medium Bro Tuesday, July 22 2008 13:36:17

Kijk, dat gaat de goede kant op, het gaat denk ik wel lukken zo in September. :)